Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2012
|
91,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 21,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1492 kcal
|
Gras: 66,95g | Prot: 85,78g | Carb: 148,22g.
Colazione: Peanut Butter & Oats Bars, Coffee with Cream, Hard-Boiled Egg. Pranzo: Grape Tomatoes, Bell Peppers, Baby Spinach, Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Steamed Lentils, Cucumber (Peeled), Mushrooms. Cena: Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Sour Cream, Broccoli Flower Clusters, Pork Chop. Snacks/Altro: Dry Roasted Unsalted Almonds - Just A Handful. Di più...
|
|
2753 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Soulnoid
|