Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2017
|
112,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 55,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1559 kcal
|
Gras: 51,77g | Prot: 104,85g | Carb: 186,31g.
Colazione: Масло Грецкого Ореха, Сушеный Инжир, Russian Caviar Икра Черная, Перепелиное Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Капуста Тушеная без Масла, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Масло Грецкого Ореха. Cena: Курица Вареная, Репа, Молодая Морковь. Snacks/Altro: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мёд, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Творог 9%, Greenfield Чай Черный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Сливы, Черешня, Вода (в Бутылке), Грецкие Орехи, ВкусВилл Курага. Di più...
|
|
4636 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Pulizia - 50 minuti, Massaggio - 30 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 25 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cardio - 15 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olgaaa2007
|