Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2017
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60,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1473 kcal
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Gras: 43,15g | Prot: 53,68g | Carb: 223,99g.
Colazione: Roleski Musztarda Stołowa, Społem Majonez Kielecki, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Kiełki Lucerny, Czerwona Papryka, Pomidory, Jajko Gotowane, Owsianka, Bakalland Daktyle Suszone, Suszona Figa, Ananas. Cena: Domowe Placki Drobiowe z Pieczarkami i Serem Żółtym, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakoma Jogurt Grecki, Kiełki Lucerny, Czerwona Papryka, Pomidory. Snacks/Altro: Orzeszki Piniowe (Pignolias), Wedel Czekolada Mleczna, Bakalland Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Bakalland Daktyle Suszone, Suszona Figa. Di più...
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2340 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 45 minuti, Stare seduti - 11 ore, Stretching (yoga) - 9 minuti, Ellittica - 35 minuti, Pulizia - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 1 minuto, Shopping - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sokolica83
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