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No hay cómo controlar dos días lo que se come y no darse caprichitos para ver una bajada. Acción -reacción. A ver si consigo 5 días seguidos de control que necesito un buen revulsivo para volver a encauzarme.
Hoy es mi aniversario. Me estrujaré la cabeza para cocinar algún platito delicioso y especial, pero sano. Dadme ideas!!!
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 25,3 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1091 kcal
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Gras: 39,02g | Prot: 66,07g | Carb: 124,42g.
Colazione: Hacendado Stevia, Tassimo Latte Macchiato, Gullón Digestive sin Azucar. Pranzo: Emperador a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lombarda, Activia Cremoso 0% Cocktail de Frutas. Cena: Pan de Centeno, Activia Cremoso Lima Limón, Higos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates. Snacks/Altro: Plátano. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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 Commenti
Felicidades!!! ánimo con la dieta que vas bieeen!
Ideas para cocinar algo rico y sano? unas berenjenas, calabacín o calabaza rellenos. Es muy sabroso, no se suele hacer a menudo por lo que es especial, y queda muy bueno para los que no están a dieta también :) algunas ideas son: 1. calabacín relleno de atún, champiñones y salsa de quesito+pimiento del piquillo pasado por miniprimer. // 2. calabaza rellena de garbanzos con un poco de espinacas, cebolla, zanahoria y puerro pochados. //3. berenjena rellena con ternera+tomate+cebolla+queso+pimentón y pimienta. // Algunos enlaces: https://goo.gl/K21yyi y https://goo.gl/PVwhnx
04 ott 17 da utente: aryak6
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¡Enhorabuena por ese aniversario y esa bajada de peso! No estoy muy inspirada hoy, pero se me ocurre un cóctel con mix de lechugas, marisco, hortalizas picaditas, y sustituir la mayonesa por QFB. Un beso, preciosa :)
04 ott 17 da utente: BeckGg
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Beck tiene mucha razón, el marisco es un 10 para la dieta XD un cóctel de marisco o un salpicón no contiene demasiadas calorías :)
04 ott 17 da utente: aryak6
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También se me ocurren tomates rellenos de atún, maíz, aceitunas... (puedes ponerles el relleno que quieras) y un poquito de mayonesa/QFB, y comerlo así, en crudo. Estoy pensando en cenas ligeras y fresquitas, que aún hace calor, pero también puedes hacer una lubina al horno, quedarás genial también. La idea de Ary es buenísima :D
04 ott 17 da utente: BeckGg
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04 ott 17 da utente: Silvi-es+
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04 ott 17 da utente: EvaSieteTres
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