Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2017
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46 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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785 kcal
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Gras: 32,90g | Prot: 38,71g | Carb: 84,72g.
Colazione: Susu (2% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A), Selai Kacang, Roti Gandum. Pranzo: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bayam, Telur Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Bakpao. Di più...
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1959 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Jumping Jacks - 20 minuti, Cardio - 50 minuti, Salto con la Corda - 30 minuti, Muay Thai - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di moniecharjusa
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