Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2017
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90 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3017 kcal
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Gras: 130,71g | Prot: 110,31g | Carb: 272,14g.
Colazione: Café com Leite e Açúcar, Queijo Minas, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Churrasco. Cena: Gomets Bala de Gelatina, Café com Leite e Açúcar, Queijo Minas, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Altro: Parati Biscoito de Coco, Nescau Achocolatado, Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Di più...
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4193 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Guardare la TV - 4 ore, RPM - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 3,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabrielbrs
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