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calças 38 começando a folgar! ooo alegria.
Focada em hábitos saudáveis, sem me privar.
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60 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1138 kcal
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Gras: 51,79g | Prot: 59,94g | Carb: 111,70g.
Colazione: Café com Açúcar, Ovo. Pranzo: Ovo Cozido, Pamplona Costela Temperada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Cena: Sadia Pizza de Calabresa, Sadia Pizza de 4 Queijos. Snacks/Altro: Club Social Sabor Presunto, Lacta Diamante Negro (25g), Maçã. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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