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Boo!
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135,9 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1437 kcal
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Gras: 25,84g | Prot: 78,68g | Carb: 223,70g.
Colazione: Fat Free Greek Yogurt, protein, Water, Banana. Pranzo: sushi, salad. Cena: Ham & Swiss Sandwich. Snacks/Altro: Fruit Smoothie (Medium), Large Coffee Double Double, 1 Xl Steeped + 2 Milk + Sweetner. Di più...
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4024 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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