Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2017
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 30,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1013 kcal
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Gras: 23,03g | Prot: 57,13g | Carb: 147,51g.
Colazione: Золотой Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоководе, ДЕП Молоко Топленое К Чаю, Мультизерновой Хлеб, Сыр Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Уха из Скумбрии, Помидоры, Болгарский Перец. Cena: Рыбная Запеканка с Овощами, Винегрет с Фасолью. Snacks/Altro: Магнит Яблоко. Di più...
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2618 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 55 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di svirestel
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