Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2017
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114,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 34,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2393 kcal
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Gras: 144,35g | Prot: 106,35g | Carb: 161,78g.
Colazione: Morliny Boczek Wędzony, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Masło, Olej Lniany, Błonnik Apteo. Pranzo: Jajecznica, President Camembert Naturalny, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Pomidory. Cena: Tesco Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Bonduelle Czerwona Fasola w Sosie Pomidorowym Cayenne. Snacks/Altro: Sante Go On! Protein Bar Waniliowy z Inuliną. Di più...
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4443 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 5 ore, Pesi (Culturismo) - 19 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 51 minuti. Di più...
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Calando 4,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di soba24082
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