Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2017
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1538 kcal
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Gras: 57,63g | Prot: 61,51g | Carb: 171,30g.
Colazione: Tè senza Zucchero, Miele, Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Pranzo: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Spaghetti ai Frutti di Mare, Caffè (Espresso). Cena: Fagiolini Bolliti, Coop Pecorino Romano, Pere, Pane Comune, Salame, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Prosciutto Crudo, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Altro: Nestlé Kitkat. Di più...
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2809 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di amico2
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