Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2017
|
90 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1910 kcal
|
Gras: 78,04g | Prot: 128,30g | Carb: 180,72g.
Colazione: Beyaz Peynir, Domatesler. Pranzo: Sütlaç, Lahana Salatası, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Lavaş, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tavuk Şiş. Cena: Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Kabak Yemeği, Bulgur. Snacks/Altro: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Yörsan Beyaz Peynir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Di più...
|
Calando 2,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di binnur derin
|