Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2017
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1318 kcal
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Gras: 17,90g | Prot: 91,00g | Carb: 200,74g.
Colazione: Marraqueta, Té Verde, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Soprole Arroz con Leche, Watt's Mermelada de Mora. Pranzo: Marraqueta, Lechuga, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Altro: Rebanadas de Jamón, Marraqueta, Café Descafeinado, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Flan de Caramelo (Mezcla Seca). Di più...
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2919 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 56 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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