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ege
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97,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2208 kcal
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Gras: 72,56g | Prot: 72,04g | Carb: 328,84g.
Colazione: Ceviz, Fındık, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Pekmez. Pranzo: Tam Yağlı Süt, Kızarmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, TekSüt Lor Peyniri, Zeytin, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pekmez. Cena: Sütaş Ayran, Etli Ekmek, Sütlaç. Snacks/Altro: Yeşil Çay, Bitkisel Çay, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay. Di più...
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4097 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 10 minuti, Cardio - 45 minuti, Riposare - 4 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Hoşgeldiniz Doğru Yerdesiniz
09 ott 17 da utente: serap_öğretmen73
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Akşam zencefil yeşil çay tarçın karışımı
09 ott 17 da utente: geoometrici
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Hoş gördük program hoşuma gitti
09 ott 17 da utente: geoometrici
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Storia del Peso di geoometrici
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