Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2017
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2451 kcal
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Gras: 64,21g | Prot: 157,51g | Carb: 329,14g.
Colazione: Wiórki Kokosowe, Płatki Owsiane, Jogurt Naturalny, Banan. Pranzo: Buraki, Mięso z Piersi Indyka. Cena: Olimp Whey Protein Complex, Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko, Banan. Snacks/Altro: Snickers Snickers, Marchewki, Banan, Piątnica Serek Wiejski. Di più...
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3815 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Cucinare - 1 ora, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kolba22
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