Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2017
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1572 kcal
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Gras: 61,44g | Prot: 165,82g | Carb: 91,41g.
Colazione: Fairlife Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Boar's Head Rosemary & Sundried Tomato Ham, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Garlic, Sweet Onions, BC Hothouse Orange Bell Pepper, Farm Fresh Grade AA Large Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: seltzer water strawberry sunrise, Stouffer's Fit Kitchen Bowls Pork Carnitas. Cena: Dole American Salad Blend, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Athenos Feta Cheese, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes. Snacks/Altro: Water, Water, Water, Clover Honey, Stop & Shop Greek Nonfat Plain Yogurt, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Di più...
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2389 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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