Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2017
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100,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3779 kcal
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Gras: 164,79g | Prot: 302,65g | Carb: 265,22g.
Colazione: Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Cena: Bigos, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pierogi Ruskie, Pierogi Ruskie, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Masło, Karczek, Zott Ser Twarogowy Chudy, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Migdały, Olej Lniany. Di più...
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3756 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Lewar55
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