Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2010
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1251 kcal
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Gras: 45,05g | Prot: 42,28g | Carb: 174,90g.
Colazione: splenda, celestial seasonings, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Traditional Hummus, Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Pranzo: lean cuisine lasagna. Cena: Shredded Cheddar Cheese, Buttery Best Spread, Reduced Fat Sour Cream, Plain Baked Potato. Snacks/Altro: dry roasted almonds emerald, yogurt granola. Di più...
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2756 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Guidare - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 20 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di windrider
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