Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2017
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2689 kcal
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Gras: 114,60g | Prot: 160,16g | Carb: 264,99g.
Colazione: Bananas, Blueberries, Raspberries, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Pranzo: Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Season Brand Sardines in Olive Oil. Cena: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Cookie, Tea with Milk, Caesar Salad with Romaine, Lasagna with Meat. Snacks/Altro: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee with Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Mixed Nuts, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Di più...
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2358 kcal
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Esercizio:
Day walk - 1 ora e 18 minuti, Gym run - 36 minuti, Addominali - 1 minuto, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Stupikov
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