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Down a bit and doing well. Workout at the gym went well this morning. I ran the first half at 5.7mph and then upped the speed to 6.0mph and finally did that last ¼ mile at 7mph. Really looking forward to my vacation next week – but keeping busy this week getting ready for it.
Be Happy!
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 57,5 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1629 kcal
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Gras: 98,16g | Prot: 148,24g | Carb: 46,18g.
Colazione: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Pranzo: Mixed Salad Greens, Ranch Salad Dressing, Parmesan Cheese (Grated), Mushrooms, Cucumbers, Blueberries, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bacon. Cena: Cucumber, Carbmaster pear, Spinach, Spicy Ranch, Del Real Carnitas. Snacks/Altro: Stringsters String Cheese, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. Di più...
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2996 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 25 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Guidare - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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 Commenti
You're doing soooooo good! I'm amazed how consistent you're losing the weight. Love the new pic, by the way. Dude found his swagger, clearly! :)
26 apr 12 da utente: kingkeld
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Thanks Kingkend. Will make sure I take a picture on my upcoming vacation and post!
26 apr 12 da utente: bflegg
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Storia del Peso di bflegg
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