Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2017
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1483 kcal
|
Gras: 56,07g | Prot: 102,61g | Carb: 144,76g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Pranzo: Пастила, Чай, Варенье из Смородины, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сметана, Борщ Украинский. Cena: Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Макароны Отварные, Куриная Грудка. Snacks/Altro: Банан, Myprotein Active Women Diet Blend. Di più...
|
|
1631 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di semverik
|