Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2012
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1089 kcal
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Gras: 30,42g | Prot: 93,27g | Carb: 127,96g.
Colazione: Unsweetened Frozen Strawberries, Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Warrior Blend. Pranzo: Whole Cashews (50% Less Salt), Basa Fish Fillets, Cabbage, Butternut Winter Squash. Cena: Green Cabbage, Red Lentils, Warrior Blend, Pure Unsweetened Almond Milk, Unsweetened Frozen Strawberries. Di più...
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2363 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 5 ore, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nikitawells
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