|
Deze week bloeddruk meten, 4 dagen 4x meten. En komende week bloedprikken en naar het cvrm spreekuur. Dit is de 2e dag van meten en ik zit steeds onder de 120 / 80 en mijn pols onder de 60. Als dat maar goed gaat ook lage bloeddruk kan de operatie tegenhouden
|
85 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 85 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1037 kcal
|
Gras: 50,82g | Prot: 79,55g | Carb: 77,91g.
Colazione: Walnoten, Chiazaad, Lijnzaad Zaden, Appel, Havermout, Banaan. Pranzo: Knoflook, Uien, Dulano Kalkoenreepjes, Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas. Cena: Plus Belegen Kaas 30+, Walnoten, Rode Paprika, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, Broccoli, Jumbo Spitskool, Milsani Roomboter. Snacks/Altro: Lidl Magere Kwark, Blauwe Bessen, Lijnzaad Zaden, Gemberthee. Di più...
|
|
738 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 55 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Apple Health - 20 ore e 52 minuti, Doccia - 5 minuti, Salire le Scale - 3 minuti. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|