|
Пора повышать калорийность и кушать овощи 😏 Вчера было 450, за выходные планирую на 500+ выйти. Энергия жизни полностью вернулась, никаких побочных эффектов. Кишечник в полном порядке после правильного выхода. Аппетит потихоньку просыпается 😌
Решила теперь 2 раза в неделю фиксировать результат, так нагляднее
|
67,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
479 kcal
|
Gras: 2,80g | Prot: 6,89g | Carb: 120,85g.
Colazione: Яблоко, Помидоры, Редька, Мёд. Pranzo: Мандарины. Cena: Арбуз, Авокадо. Snacks/Altro: Яблоко. Di più...
|
|
2073 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo lento) - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|