Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2017
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1040 kcal
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Gras: 27,06g | Prot: 108,77g | Carb: 93,75g.
Colazione: Oscar Mayer Uncured Turkey Bacon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Athenos Feta Cheese. Pranzo: Water, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Skim Milk, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Altro: Water, Cinnamon, Bananas, Lactaid 100% Lactose Free Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Stop & Shop Greek Nonfat Plain Yogurt, Clover Honey. Di più...
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2336 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,0 kg a Settimana
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 Commenti
A little over a pound a day - nice!
13 ott 17 da utente: From371to184
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Storia del Peso di Tjcruz
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