Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2017
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79 kg
Perso fino ad ora: 41 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1304 kcal
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Gras: 48,76g | Prot: 71,27g | Carb: 139,17g.
Colazione: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral e Zero, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Scala Queijo Prato. Pranzo: Bela Ischia Néctar Misto de Abacaxi e Hortelã, Seara Costela Molho Barbecue, Salmão no Forno ou Grelhado, Feijoada, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Cena: McDonald's Casquinha Mista. Di più...
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2041 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 11 minuti, Guidare - 38 minuti, Riposare - 16 ore e 11 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di asdfonsecaz
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