Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2017
|
104,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 39,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1862 kcal
|
Gras: 102,52g | Prot: 81,81g | Carb: 163,92g.
Colazione: Подсолнечное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Российский, Совок Ветчина из Свинины, Помидоры, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Pranzo: Ламбер Сыр 50%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Cena: Банан, Сливочное Масло, Морковь, Апельсин, Простоквашино Молоко Отборное, Гречка Отварная. Di più...
|
|
2812 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Процесс идёт! Вы умница!😊
14 ott 17 da utente: ryzhik_86
|
Юху-у-у! Спасибо!Но на фоне такого веса-капля в море...))
14 ott 17 da utente: Sugar35
|
Капля за каплей всё лишнее и вытечет, Вы ж никуда не торопитесь?)))) Болею за Вас😉
14 ott 17 da utente: Lentyajka Mahrovaya
|
Не могу не согласиться с Лентяйкой)) спешка здесь только во вред
14 ott 17 da utente: ryzhik_86
|
Плюсы однозначно уже есть.Спала отечность,по одежде чувствуется.Появилась бодрость,днём спать не ложусь,хотя раньше я практически каждый день укладывалась с ребенком на дневной сон😲.И уже пару раз фитнесила сама дома!
14 ott 17 da utente: Sugar35
|
Молодец. Лучше медленно, но верно. Потом килограммы не вернутся:) Как Ваши дела со сладостями и вредностями обстоят? Удается перестраиваться?
14 ott 17 da utente: belkaalisa
|
belkaalisa, спасибо!Да, пока получается перестраиваться.Сегодня 5й день без сахара, сладостей,газировки.Кстати,в ц/з хлебе, который я ем,сахара тоже нет☝.Ломка была стандартно на 3й день,спасает та же морковь,но сейчас все хорошо.Жду на какой день опять начнется ломка😱😤🤐😂.Пока сладкое заменяют фрукты,но их я вроде тоже немного ем,банан да яблоко.Только вот сегодня утром ужаснулась сколько я за завтрак жиров наела,аж 50 грамм!!! 🤔Лишними все таки были сливки в кофе.
14 ott 17 da utente: Sugar35
|
Ну если правильные жиры-то ничего страшного в них нет. И нам, девочкам, нельзя снижать жиры, иначе потом начнутся проблемы со здоровьем и красотой. Я бы не смогла без сладкого))), я точно сорвалась бы. Вы воды достаточное количество пьете?
14 ott 17 da utente: belkaalisa
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sugar35
|