Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2017
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60 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1207 kcal
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Gras: 65,09g | Prot: 80,45g | Carb: 85,96g.
Colazione: Ovo Cozido, Stevita Adoçante, Amoras, Café, Queijo Minas. Pranzo: Perdigão Salsicha de Frango, Pimentões Vermelhos, Tomates Vermelhos, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Korin Quibe de Carne Bovina. Snacks/Altro: Coco, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Abacate. Di più...
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1534 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Margafeoli
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