Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2017
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 26,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1816 kcal
|
Gras: 63,89g | Prot: 136,31g | Carb: 173,76g.
Colazione: Жареное Яйцо, Арбуз, Орехи Кешью, Сила Алтая Молоко Кедровое с Калиной, Шиповником и Брусникой, Белый Город Молоко 2.5%, Хлебец, Зефир, Мёд, Smartbar Гранола Абрикос-Шелковица, Домик в деревне Кефир 1%, Авангард Хлеб Тостовый, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Листья Салата, Перекресток Зеленый Сыр Витязь 40%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Pranzo: Твердый Сыр Пармезан, Простоквашино Сметана 15%, Горбуша, Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говядина Отварная, Селедка под Шубой, Фасоль Белая, Рассольник, Куриное Филе Вареное, Баклажаны. Snacks/Altro: Помидоры, Bio Max Био-Йогурт Отруби-Злаки, Домик в деревне Кефир 1%, Мука из Семян Льна. Di più...
|
Aumentando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di egor.shvedov
|