Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2017
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94,4 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 21,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1324 kcal
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Gras: 68,69g | Prot: 42,48g | Carb: 145,54g.
Colazione: Kuru İncir, Zeytin, Bitkisel Çay. Pranzo: Ekmek, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Çay (Demlenmiş), Tahin Pekmez, Milkten Kaymak, Siyah Zeytin, Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Cena: Berrak Acı Biber Turşusu, Pişmiş Olgun Soğan, Mısır Ekmeği (Kuru Karışım, Hazırlanmış), Yoğurt, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Siyah Zeytin, Kuru İncir, Ceviz. Snacks/Altro: Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Yeşil Çay, Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu. Di più...
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3613 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Stare in piedi - 4 ore, Bagno - 15 minuti, Cardio - 1 ora, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di geoometrici
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