Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2017
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1418 kcal
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Gras: 45,77g | Prot: 78,69g | Carb: 178,97g.
Colazione: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Pranzo: Bruine Boterham, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Avocado, AH Geschrapte Worteltjes. Cena: Optifit Magere Perzik Kwark, Rundergehakt (Burger, 15% Vet, Gebraden), Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Altro: Mango's, Cherrytomaten. Di più...
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1756 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jong1432
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