Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2017
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1054 kcal
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Gras: 48,79g | Prot: 62,76g | Carb: 97,73g.
Colazione: Yumurta, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Light Taze Kaşar. Pranzo: Etsiz Domates Soslu Makarna, Un Helvası, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ikea İsveç Köftesi. Cena: Beyaz Ekmek, Pınar Kaşar Peyniri, Şehriye Çorbası, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Pirzola. Snacks/Altro: Peyman Kuru Erik, Uno Grissuno Kepekli, Ev Yapımı Yoğurt. Di più...
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2281 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di selentt
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