Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2012
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1190 kcal
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Gras: 42,86g | Prot: 120,89g | Carb: 92,90g.
Colazione: Atkins vanilla shake, Canadian Bacon. Pranzo: baby spinach, Joseph's tortillas, Ballymaloe, cooked chicken. Cena: steamers baby sweet peas green giant, Valley Fresh Steamers Niblets Corn, Barramundi. Snacks/Altro: Atkins coconut crunch bar, Advantage Mudslide Bar, Orange. Di più...
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2359 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallimh
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