Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2017
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94 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1186 kcal
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Gras: 46,08g | Prot: 26,05g | Carb: 181,33g.
Colazione: Keten Tohumu, Kuru Hurma, Zeytin, Kuru İncir, Ceviz, Pestil. Pranzo: Kuru Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Cena: Tavuk Döner, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Kuru İncir, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Kıymalı Karnabahar, Ceviz, Pestil. Snacks/Altro: Kahve, Türk Kahvesi, Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Bitkisel Çay, Çay (Demlenmiş). Di più...
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4155 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Cardio - 30 minuti, Riposare - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di geoometrici
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