Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2017
|
53,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1537 kcal
|
Gras: 69,68g | Prot: 83,34g | Carb: 134,66g.
Colazione: Окей Батон Семейный, Caravan Коктейль Орехи и Сухофрукты, Кофе, ВкусВилл Арахисовая Паста, Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком). Pranzo: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла, Минтай, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Cena: Nesquik Какао на Молоке, Минтай, Капуста Тушеная. Snacks/Altro: Имунеле Напиток Кисломолочный, Айсберри Мороженое Филевская Лакомка, Красное Яблоко. Di più...
|
|
1568 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ирусик@
|