Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2017
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1174 kcal
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Gras: 55,01g | Prot: 86,05g | Carb: 85,93g.
Colazione: Picolé de iogurte, Sonda Ameixa Vermelha, Café, Queijo Minas. Pranzo: Qualitá Palmito Açaí, Alface Americana, Tomates Vermelhos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Copacol Roulé de Frango, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Hortifruti Água de Coco, Gelado de abacate, Seara Presunto Cozido, Coco. Di più...
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1516 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Margafeoli
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