Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2017
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1197 kcal
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Gras: 62,42g | Prot: 90,05g | Carb: 74,00g.
Colazione: Queijo Minas, Café. Pranzo: Sadia Blanquet de Peru, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Qualitá Palmito Açaí, Tomates, Cebolas, Carne de Vaca Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Morangos, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Picolé de iogurte, Coco. Di più...
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1503 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Margafeoli
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