Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2017
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1246 kcal
|
Gras: 21,75g | Prot: 77,00g | Carb: 185,96g.
Colazione: Halls Леденцы, Halls Леденцы, Молодая Морковь, Морковь, Инжир, Капуста, Лакомо Сыр Лайт 20%, Каждый День Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Pranzo: Halls Леденцы, Яблоко, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Карат Творог Зерненый 4%, Болгарский Перец, Огурец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры Черри, Магнит Морковь Свежая. Cena: Вино Красное Сухое, Лакомо Сыр Лайт 20%, Капуста. Snacks/Altro: Фрутилад Апельсин Брусника, Halls Леденцы, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни . Di più...
|
|
1889 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 22 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|