Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2017
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102 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4063 kcal
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Gras: 184,45g | Prot: 284,94g | Carb: 297,15g.
Colazione: Kiwi, Pilos Kefir Naturalny 2%, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), Serek Wiejski, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko na Miękko, Lidl Bułka Żytnia Bio. Cena: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Jajko na Miękko, Combino Makaron Spaghetti, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Migdały, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Kasza Gryczana, Jabłka, Olej Lniany. Di più...
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3609 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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