Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2017
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80 kg
Perso fino ad ora: 32,3 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1316 kcal
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Gras: 46,10g | Prot: 53,22g | Carb: 111,66g.
Colazione: Кофе Латте, Слойка (с Заварным Кремом), Coffeeshop Company Ролл с Курицей, Молоко, Любятово Хлопья. Pranzo: Мираторг Шницель из Свинины, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Wellness Протеиновый Батончик Супер Ягоды. Di più...
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2520 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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