Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2017
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1080 kcal
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Gras: 61,16g | Prot: 66,01g | Carb: 71,96g.
Colazione: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler. Pranzo: Maydanoz, Somon, Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Havuç Salatası, Etli Biber Dolması. Cena: Tadım Sarı Leblebi. Snacks/Altro: Süzme Peynir, Domatesler, Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Badem, Kuru Kayısı, Badem. Di più...
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1779 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Pilates - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gulayasya
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