|
Результат срыва😌Час слабости прошёл. Ну что ж, работаем дальше
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1569 kcal
|
Gras: 73,93g | Prot: 39,11g | Carb: 196,44g.
Colazione: Капуста Тушеная без Масла. Pranzo: Черничный Пирог, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе "Пикантная". Cena: Помидоры, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Горчица, Альпийская Коровка Сметана 15% , Astoria Соус Сметанный с Грибами, Гречка Отварная, Яичница, Рис Вареный, Картошка Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Рафаэлло Конфета, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
1908 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
 Commenti
Ты большая молодец!!! Срыв - это естественно, главное не сдавайся, думай только о том результате который хочешь получить и посмотри какой уже большой путь ты прошла! этот результат срыва у тебя уйдет за пару дней если продолжишь в том ритме котором шла до срыва! Я на тебя смотрю как на пример и хочу пройти подобный путь! Все это во благо здоровью! Умничка!
19 ott 17 da utente: Kalinkina Pavlina
|
Спасибо большое, встала на путь истинный, не сдаюсь 😌
19 ott 17 da utente: Wanesa71
|
Мне тоже нравится , как здесь все честно описываешь, свое состояние , читаю тебя постоянно.. Нравятся люди , которые используют эту программу по назначению ) Ты большая молодец !) 😊🎀🌹
19 ott 17 da utente: APRILEA
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Wanesa71
|