Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2010
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91,2 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1211 kcal
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Gras: 30,70g | Prot: 109,49g | Carb: 123,94g.
Colazione: hazelnut coffee creamer, oatmeal, coffee. Pranzo: maruchan instant lunch, teriyaki sauce. Cena: peas green giant, mr. yoshida teriyaki, boneless chicken great value. Snacks/Altro: Harvest Cheddar Sun Chips, fat free milk, whey protein. Di più...
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3210 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (veloce) - 20 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di GoHorhay
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