Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2017
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 37,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1653 kcal
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Gras: 67,45g | Prot: 109,62g | Carb: 155,75g.
Colazione: Nueces, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada. Pranzo: Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Arroz Vaporizado, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. Snacks/Altro: DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pan Integral, Piña. Di più...
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1919 kcal
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Esercizio:
Sesión pesas - 50 minuti, Riposare - 18 ore e 10 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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