Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2017
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91 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1266 kcal
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Gras: 31,76g | Prot: 118,51g | Carb: 122,53g.
Colazione: Madu Semanggi, Jahe, Jeruk Nipis, Telur Balado, Udang Karang (Udang), Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Pranzo: Telur Rebus, Putih Telur. Cena: Jengkol, Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Altro: Max Tea Lemon Tea, Cimory Yogurt Original, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Susu Kedelai, Pepaya. Di più...
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3373 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di dodigumintang347
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