Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2017
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70 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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968 kcal
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Gras: 62,06g | Prot: 74,75g | Carb: 27,77g.
Colazione: Queijo Mozzarella, Café, Ovo Mexido. Pranzo: Peixe Empanado Frito, Dourado, Spoleto Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Snacks/Altro: Café, Crepioca Minha, Polenguinho Pocket. Di più...
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1926 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di susuellen10
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