Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2017
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79,0 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1230 kcal
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Gras: 50,96g | Prot: 122,07g | Carb: 86,34g.
Pranzo: De La Rosa Japanese Cocktail Peanuts, Cherry Tomatoes, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs. Cena: Kirkland Signature Frozen Shrimp, Sam's Club Cooked Seafood Combo Paella Mix, Stewed Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Altro: Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, WestSoy Non Fat Plain Soymilk. Di più...
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2528 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 20 minuti, Giardinaggio - 20 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavori domestici - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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