|
как же сложно вставать в 5 утра((
|
86,8 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1405 kcal
|
Gras: 53,36g | Prot: 50,96g | Carb: 175,86g.
Colazione: Стародворские Колбасы Сардельки Вязанка, Макфа Вареные Макароны. Pranzo: Drive Энергетик, Курица Вареная, Макфа Вареные Макароны. Cena: Азбука Вкуса Фунчеза по-Корейски, Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки, Пятерочка Банан. Snacks/Altro: Tuc Крекер со Вкусом Сметаны и Лука. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
вставайте в 5.05, будет легче...
|
к сожалению нет, ибо на сон после работы и учебы остаётся всего часа 4-5
19 ott 17 da utente: имякакоето
|
4-5 часов,конечно,мало.Хотя бы часов 8 нужно спать,но у меня тоже так не часто получается.Планирую ещё натощак кардио делать, но пока не могу заставить себя встать на час раньше)))
20 ott 17 da utente: Anna Zvezdnaya
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di имякакоето
|