Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2017
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1372 kcal
|
Gras: 65,78g | Prot: 97,02g | Carb: 105,01g.
Colazione: Благода Творог Крестьянский 12%, Замороженные Ягоды, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком, Авида Кефир 2,5%, Pure Protein Whey Protein. Pranzo: Лук, Подсолнечное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Шампиньоны, Куриная Печень, Макфа Гречневые Макароны. Cena: Малина, Подсолнечное Масло, Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Snacks/Altro: Краснокочанная Капуста, Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Di più...
|
|
1545 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Juls;)
|