Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2017
|
59 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1878 kcal
|
Gras: 46,03g | Prot: 142,01g | Carb: 231,96g.
Colazione: Алтайский Лен Льняное Масло, Азбука Здоровья Сироп Шиповника, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Вареное Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Акконд Сыр Мягкий От Красули, для Внучат Варенье Вишневое, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Пучах Хлеб Заварной. Pranzo: Бабаевский Шоколад Горький, Natrol Omega-3 Fish Oil, Куриные Рулетики с Грибами и Сыром, Макфа Макароны Макфа Станичные Отварные, Фармстандарт Ферро Гематоген. Cena: Морской Котик Кальмар Консервированный, Крупнов Фасоль Красная Отварная, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Мёд, Natrol Omega-3 Fish Oil, Maxler Ultrafiltration Whey Protein. Snacks/Altro: Чудесный Край Конфеты Помадные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная на Воде без Масла, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Вареное Яйцо, Заливной Пирог с Капустой и Морковью, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Картофель Отварной, Простоквашино Творог 2%. Di più...
|
|
2348 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|